高校からバスケをはじめた高1なんですが去年の

Writer: admin Type: 観葉植物 Date: 2019-03-05 00:00
高校からバスケをはじめた高1なんですが去年の4月からたくさん練習しもともとの身体能力と身長のおかげですこしまえから試合でベンチ入りできて試合にもでることがあるんですがすぐに息があがってしまい長時間プレーできません。1500mやシャトルランなどの体力テストは学年でもトップの方でチームないでも1位か2位くらいです学校のマラソン大会でも全校10位に入るくらい走るのには自身があったんですが試合になると息がすぐにあがり足が止まってしまいます。なのに自分より体力がないはずの先輩がフルでプレーできてるのが不思議ですバスケで使う持久力と走る持久力は違うのでしょうか?共感した0###バスケを理解してないからですね。単純にあなたがいくら体力があっても、400m全力で走ったら体が動かなくなる。その時間はたったの1分です。というか、人間誰でもです。動きに無駄があるんだと思います。動かなくていい時も動き、走らなくていい時も走ってるんですよ。あのね、動くなら動く意味がないとダメです。わかるか?お前は何のために走ってるかわかってないときも走ってるだろ?それでは、ボールが来ても反応できないぞ。一つに一つの動きに意味を持たせる。これが、大事。やみくもに動き続けるのは良くないです。もちろん、試合での消耗も違うし、バスケの動きでの疲れもランニングとは違う。それもある。バスケの筋力が出来てないことも一つの原因ですが、やはり一番は無駄なんですよ。しかも、あなたの動きは味方すら理解できないか、逆に味方にも敵にも丸わかりの動きがどっちかだと思います。もう少し、先輩の動きでも良いから動きを見て研究しよう。そして、試合もたくさん見よう。バスケはね、全力で一生懸命やっちゃいけなんだよ。そんなこと言う指導者は多分いないけど、そうなんだよ。理由はね、バスケは頭使うからです。全力で動き、頑張っちゃうとどうなる?頭が真っ白になり、視界も狭くなり、頭の回転が明らかに鈍くなるだろ?頭が回るレベルで全力で一生懸命ってのが正解だと思ってます。基本、ディフェンスは全力ですが。そのギリギリの線を探しながらやるといい。そうすると、体力的にも持つようになると思うよ。あなたの問題は「バスケIQが低く、バスケへの理解度が低い」ってことです。体育館の中で得る情報だけでやっても上達はないぞ。ナイス1
###説得力のある回答ありがとうございます。 なんとゆうか本当に自分が見透かされているような気持ちになりました笑 これからも頑張ります。

 

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